2011年01月01日

痛風にビールは厳禁?他のお酒は?

痛風にビールは厳禁、と言われるのは、ビールは他のアルコールに比べてプリン体の含有量が多いのがその理由です。しかし、痛風でもビールでなければ飲んでも良いと思うのは間違いで、アルコール類は全て痛風にはよくありません。

アルコールが体内で分解される際に、尿酸の産生が促進され、さらに、体内の尿酸を排泄する働きを抑制し、尿酸値を上げるからです。アルコールの取り過ぎは脱水状態を引き起こし、尿酸値を一気に引き上げます。

痛風にはビールだけが悪者、という訳ではないのです。アルコール全般の飲酒量を控えること、飲み方に気をつけることが大切です。まず、毎日飲酒する癖を改めること、プリン体の多い食材をつまみにしないこと、できるだけ水をとりながら飲むことなど、尿酸値を急激にあげるような飲み方は、慎むようにして下さい。

また、夏はビールが美味しい季節ですが、発汗のために尿量が減っているため、他の季節より尿酸値が上がりやすくなっています。痛風の原因となってしまいますので、夏のビールは控えてください。

痛風なのにビールがどうしても飲みたい。そんな人は、1日大ビン1本程度にする、毎日飲まない、運動のあとは飲まない、飲んだ後は水を十分飲むなどのことを守るようにして下さい。
posted by りりい at 12:00| Comment(12) | 痛風と食事療法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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